آیا کفش پاشنه بلند باعث زانو درد می‌شود؟ + بررسی تاثیرات منفی کفش پاشنه بلند بر زانو

اگرچه پوشیدن کفش پاشنه بلند می تواند باعث افزایش حس زیبایی شود، ولی نباید از مضرات و آسیب هایی که کفش پاشنه بلند روی بدن مخصوصا زانو می‌گذارد، غافل شد. در ادامه به بررسی ارتباط بین کفش پاشنه بلند و زانو درد خواهیم پرداخت.

تاثیر کفش پاشنه بلند بر ایستادن و راه رفتن

وقتی خانومی از کفش پاشنه بلند استفاده می کند در نتیجه و خواه ناخواه به سمت جلو تمایل می شود و یک قوسی در کمر ایجاد می شود و می تواند بر شکل ظاهری ستون فقرات تاثیر بدی بگذارد.

وجود قوس بیش از حد در کمر می تواند در دراز مدت فشار بر یک طرف از دیسک کمر را بیشتر و در نتیجه خوردگی و جابه جایی دیسک انجام می شود.

در این حالت مهره های کمر روز به روز فشار بیشتری به دیسک ها وارد و درد در این ناحیه از بدن زیاد می شود.

در ادامه و با راه رفتن با کفش پاشنه بلند، برای حفظ تعادل خود به ناچار و غیر ارادی زانوها به سمت جلو خم می شود. این خمیدگی زانو می تواند مفاصل را درگیر و فشار حداکثری به این ناحیه از پا وارد شود.

در نتیجه کفش پاشنه بلند و زانو درد به یک مسئله مشترک تبدیل شده و می تواند در طولانی مدت به یک عارضه تبدیل شود.

خیلی از افراد در خصوص استفاده از کفش پاشنه بلند و مبتلا شدن به پا پرانتزی را مطرح کرده اند که باید گفت که پا پرانتزی یک بیماری مادرزادی است.

با استفاده از این کفش تاثیر بر لگن می گذارد ولی تاکنون در خصوص دلیل ایجاد پاپرانتزی با، کفش پاشنه بلند جایی ثبت نشده است و ممکن نیست.

مطلب ویژه: بهترین روش درمان آرتروز زانو کدام است؟

آیا باعث زانو درد می شود؟

کفش پاشنه بلند به علت داشتن سطح ارتفاع پاشنه پا نسبت به پنجه پا می تواند تعادل ایستادن را بر هم بزند و در تمام طول زمان ایستادن و یا راه رفتن با این مدل کفش عضلات و مفصل را درگیر نماید.

ارتباط کفش پاشنه بلند و زانو درد را می توان در این نکته دانست که هر چه پاشنه پا نسبت به پنجه پا بالاتر واقع شود، می تواند بر قوس کمر و فشار بیش از حد به مفاصل یدن از جمله مفصل زانو وارد نماید و باعث درد در این نواحی گردد.

وقتی مفصل و عضلات در حالت بی تعادلی و غیر طبیعی درگیر باشند و تاندون پاشنه پا نیز به علت بالا قرار گرفتن ممکن است دراز مدت کوتاه شود، جمیع این مشکلات می تواند باعث درد در زانو و یا عضلات و تاندون های پا گردد.

عدم هم راستایی بدن در یک خط در زمان ایستادن می تواند زانو درد شدید ایجاد کند و زانو مدام و همیشه در حالت خم قرار دارد و این موضوع می تواند فشار خیلی زیادی به عضلات چهار سر ران و در نتیجه به مفصل زانو بیاورد.

در بعضی مواقع بر اثر فشار بر مفاصل زانو می تواند خالی کردن زانو اتفاق بیافتد و اگر درمان های دارویی و یا ورزش و فیزیوتراپی جواب ندهد، به ناچار باید تعویض مفصل زانو در این زمان انجام شود.

عوارض و معایب

کفش پاشنه بلند می تواند تعادل اسکلتی بدن را بر هم زده و عوارض جبران ناپذیری در ستون فقرات، لگن و مفاصل پا ایجاد نماید.

ایجاد فاصله در مهره های کمر و گودی آن و بیرون زدگی دیسک کمر و همچنین فشار بر لگن و تغییر زاویه و شکل آن و همچنین فشار بر مفاصل زانو و از بین رفتن غضروف پا می شود.

 در ادامه فشار بیش از حد به پنجه پا و پهن شدن پنجه و کج شدن مفاصل انگشتان پا و رفتن ناخن در گوشت پا از مهمترین عوارض و معایب استفاده از کفش پاشنه بلند می باشد.

کفش پاشنه بلند و زانو درد رابطه مستقیمی دارند و همچنین ایجاد کمر درد از مهمترین مشکلاتی است که اغلب خانم هایی که از این مدل کفش ها استفاده می کنند، دائماً در حال گلایه مندی از درد در زانو و کمر هستند.

این عوارض در طولانی مدت چجوری ظاهر میشن؟

پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند، با اینکه جذاب به نظر میاد، ولی اگه زیاد ازشون استفاده کنی، می‌تونه کلی دردسر درست کنه! 🤯 مثلاً وقتی دائم توی کفشای پاشنه بلند راه برید، شکل اسکلت بدنتون تغییر می‌کنه و خیلی به خستگی پایین تنه‌تون اضافه می‌شه. 😣

کفش پاشنه بلند باعث می‌شه کمر قوس پیدا کنه، فشار به سینه و لگن بیاد و تاندون‌ها و آشیل پشت پا هم تحت فشار قرار بگیرن. بدتر از اون، زانو و عضلات چهار سر ران هم درد می‌کشن. 😩

زانو درد و پهن شدن پنجه پاتون هم از اون ماجراهاست که با پوشیدن این کفشا ممکنه براتون پیش بیاد. اینجور کفش‌ها حتی ممکنه باعث بشن ناخن‌هاتون تو انگشت فرو برن! 😵‍💫

متخصصا می‌گن بهتره کفش‌های پاشنه بلند رو خودمون رو ازشون در امان نگه داریم و فقط برای روزهای خاص یا مراسم استفاده کنیم، اونم با فواصل طولانی‌تر. 🙌 اینجوری می‌تونیم از شر مشکلات مربوط به پا و کمر خلاص بشیم و بدون نگرانی از مراسم‌هامون لذت ببریم! 😊

مزایای سلول درمانی برای کمر چیست؟

شما می‌توانید برای رفع هر یک از مشکلات مربوط به زانو، کمر، ستون فقرات و… به فوق تخصص در این زمینه مراجعه کنید. دکتر امین کامرانی راد یکی از بهترین فوق تخصصان در این زمینه محسوب می‌شود، از این لینک، با کادر حرفه‌ای آشنا شوید و مشکلات خود را در میان بگذارید.

سوالات متداول