کیست بیکر یا کیست پشت زانو، یک برجستگی پر از مایع مفصلی است که معمولاً در اثر مشکل داخل زانو ایجاد میشود، نه بهعنوان یک بیماری مستقل. وقتی مفصل زانو دچار التهاب، آرتروز، پارگی منیسک یا آسیبهای مشابه میشود، میزان مایع سینوویال افزایش پیدا میکند و این مایع اضافی به پشت زانو فشار میآورد و کیست بیکر شکل میگیرد. در بسیاری از افراد، این کیست در ابتدا بیعلامت است، اما با بزرگ شدن میتواند باعث احساس فشار، درد هنگام خمکردن زانو و کاهش دامنه حرکت شود. کیست بیکر اغلب خطرناک نیست و در بیشتر موارد با درمان علت اصلی زانو، فیزیوتراپی و اصلاح فعالیتهای روزمره کنترل میشود. جراحی تنها در شرایط خاص و مقاوم مطرح است. نکته مهم این است که درمان موفق کیست بیکر زمانی اتفاق میافتد که مشکل زمینهای زانو بهدرستی تشخیص و درمان شود.
فهرست مطالب
آنچه در ادامه می خوانید…
کیست بیکر چیست؟
کیست بیکر (Baker’s cyst) که به عنوان کیست پوپلیتئال نیز شناخته می شود، تورم پر از مایع است که در پشت زانو ایجاد می شود.
معمولاً نتیجه یک بیماری زمینه ای مانند آرتریت یا پارگی منیسک است که باعث تجمع مایع اضافی مفصل در کیسه پشت زانو می شود.
کیست بیکر که گاهی اوقات به آن بیرون زدگی غشاء سینوویال در زانو نیز اطلاق می شود، باعث سفتی و برجستگی مشخص و افزایش مایع در غشای فتق که در هنگام باز و بسته شدن زانو ایجاد درد نیز می کند.
کیست های بیکر معمولا مضر نیستند، اما می توانند باعث ناراحتی و محدودیت حرکت زانو شوند. درمان ممکن است شامل رسیدگی به وضعیت زمینهای و مدیریت علائم باشد، که میتواند شامل استراحت، یخ، فشردهسازی و بالا بردن ارتفاع (R.I.C.E) و همچنین داروهایی برای درد و التهاب باشد.
در برخی موارد، آسپیراسیون یا تخلیه کیست ممکن است ضروری باشد. مهم است که از فوق تخصص جراح زانو برای تشخیص و راهنمایی مناسب در مورد مناسب ترین درمان کیست بیکر برای وضعیت خاص، مشاوره بگیرید.
A Baker’s cyst is a fluid-filled swelling that causes a bulge and a feeling of tightness behind the knee.
کیست بیکر یک تورم پر از مایع است که باعث برجستگی و احساس سفتی در پشت زانو میشود.
منبع:mayoclinic
علت و دلایل ایجاد
تشکیل کیست های بیکر معمولاً با شرایط زمینه ای مرتبط است که منجر به تجمع مایع در مفصل زانو می شود. برخی از علل شایع و عوامل موثر عبارتند از:
| علامت | نکته | چه زمانی مهم میشود؟ |
|---|---|---|
| برجستگی پشت زانو | تورم نرم یا سفت در پشت زانو | وقتی اندازهاش بزرگتر میشود یا باقی میماند |
| احساس فشار یا کشیدگی | حس پر بودن یا سفتی پشت زانو | هنگام ایستادن یا خمکردن زانو |
| درد زانو | درد خفیف تا متوسط | بعد از فعالیت یا راه رفتن طولانی |
| محدودیت حرکت | سخت خم یا صاف شدن زانو | اگر دامنه حرکت کم شود |
| افزایش درد ناگهانی | درد شدید در ساق یا پشت زانو | میتواند نشانه پارگی کیست باشد |
| تورم ساق پا | پخششدن تورم به سمت پایین پا | نیاز به بررسی پزشکی برای رد مشکلات دیگر |
شرایط مفصل زانو
. شرایط مفصل زانو: کیست بیکر اغلب در نتیجه شرایطی ایجاد می شود که باعث التهاب یا مایع اضافی در مفصل زانو می شود. این شرایط می تواند شامل آرتروز، آرتریت روماتوئید و آسیب های زانو مانند پارگی مینیسک باشد.
افزایش تولید مایع سینوویال
. افزایش تولید مایع سینوویال: مفصل زانو توسط غشایی به نام سینوویوم احاطه شده است که مایع سینوویال را برای روانکاری مفصل تولید می کند. هنگامی که تولید این مایع افزایش یابد، می تواند منجر به تشکیل کیست شود.
پارگی منیسک
. پارگی منیسک: آسیب به منیسک، که بالشتک های غضروف گوه ای شکل در مفصل زانو هستند، می تواند منجر به افزایش تولید مایع سینوویال شود و به ایجاد کیست بیکر کمک کند.
بیماری های التهابی مفصل
. بیماری های التهابی مفصل: شرایطی که باعث التهاب مزمن در مفاصل می شوند، مانند آرتریت روماتوئید، می توانند باعث تشکیل کیست بیکر شوند.
نقرس
نقرس: نقرس نوعی آرتریت است که در اثر تجمع کریستال های اسید اوریک در مفاصل ایجاد می شود. در برخی موارد، نقرس می تواند منجر به ایجاد کیست بیکر شود.
درک و رسیدگی به علت اصلی تجمع مایع اضافی در مدیریت کیست بیکر بسیار مهم است. برای افرادی که علائم را تجربه می کنند یا کسانی که کیست بیکر در آنها تشخیص داده شده است، مهم است که برای تشخیص دقیق و درمان مناسب از یک متخصص زانو مراقبت های بهداشتی مشاوره و سریعاً نسبت به درمان آن اقدام نمایند.
بیشتر بدانید: جراح شانه کیست؟
روش های درمان کیست بیکر
روش های درمان کیست بیکر اغلب شامل رسیدگی به شرایط زمینه ای است که باعث تجمع مایع اضافی در مفصل زانو می شود. در ادامه به چند رویکرد رایج برای مدیریت و درمان کیست بیکر اشاره خواهیم نمود:
| روش درمان | نکته | چه زمانی استفاده میشود؟ |
|---|---|---|
| درمان علت زمینهای زانو | کنترل آرتروز، پارگی منیسک یا التهاب مفصل | پایه و مهمترین بخش درمان |
| کاهش فعالیت و استراحت نسبی | کمکردن فشار روی زانو | در مراحل خفیف یا دردهای اولیه |
| فیزیوتراپی | تقویت عضلات و بهبود حرکت مفصل | برای کاهش درد و پیشگیری از عود |
| داروهای ضدالتهابی | کاهش درد و التهاب مفصل | در دورههای دردناک (با نظر پزشک) |
| تخلیه کیست | خارجکردن مایع با سوزن | وقتی کیست بزرگ و آزاردهنده است |
| تزریق داخل مفصل زانو | کاهش التهاب مفصل | همراه با درمان حمایتی و یا سلول درمانی زانو |
| جراحی | برداشتن کیست و اصلاح مشکل مفصل | فقط در موارد مقاوم و خاص و یا تعویض مفصل زانو |
درمان بیماری زمینه ای:
– اگر کیست نتیجه آرتروز، آرتریت روماتوئید یا بیماری مفصلی دیگری باشد، مدیریت و درمان آن عارضه می تواند به کاهش تجمع مایع کمک کند.
– داروهایی مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) ممکن است برای کاهش درد و التهاب تجویز شوند.
R.I.C.E. درمان:
– استراحت، یخ، فشرده سازی و قرار دادن در ارتفاع (R.I.C.E.) می تواند به کاهش تورم و کاهش علائم کمک کند. استراحت دادن به زانو، استفاده از یخ، استفاده از باندهای فشاری و بالا بردن پا می تواند به کاهش التهاب کمک کند.
فیزیوتراپی:
– فیزیوتراپی برای تقویت عضلات اطراف زانو، بهبود انعطاف پذیری مفصل و بهبود عملکرد کلی مفصل توصیه می شود.
– مسکنهای درد، مانند استامینوفن یا داروهای تجویز شده، ممکن است برای مدیریت ناراحتی مرتبط با کیست استفاده شوند.
تزریق کورتیکواستروئید:
– در برخی موارد، یک متخصص مراقبت های بهداشتی ممکن است کورتیکواستروئیدها را مستقیماً به مفصل زانو تزریق کند تا التهاب را کاهش دهد و علائم را کاهش دهد.
آسپیراسیون یا زهکشی:
– آسپیراسیون شامل تخلیه مایع از کیست با استفاده از سوزن است. این روش ممکن است در صورتی انجام شود که کیست بزرگ باشد یا باعث ناراحتی قابل توجهی شود.
درمان جراحی:
– در موارد نادری که سایر درمان ها بی اثر باشند، ممکن است مداخله جراحی در نظر گرفته شود. این می تواند شامل ترمیم مشکل اصلی مفصل یا برداشتن کیست باشد.
برای افراد مبتلا به کیست بیکر بسیار مهم است که از یک متخصص زانو برای تشخیص مناسب و برنامه درمانی شخصی مشاوره بگیرند. روش انتخاب شده به اندازه کیست، شدت علائم و شرایط زمینه ای که در شکل گیری آن کمک می کند بستگی دارد.
آیا کیست بیکر خطرناک است؟
کیست بیکر به طور کلی خطرناک تلقی نمی شوند. آنها معمولاً نتیجه یک بیماری زمینه ای مفصل زانو هستند و کیست خود راهی است که بدن به مایع سینوویال اضافی در مفصل پاسخ می دهد. در حالی که کیست های بیکر ذاتاً مضر نیستند، می توانند باعث ناراحتی و محدودیت حرکت مفصل شوند.
عوارض نادر است، اما ممکن است رخ دهد. مثلا:
1. پارگی و سوراخ شدن: در برخی موارد، کیست بیکر ممکن است پاره شود و باعث نشت مایع به ناحیه ساق پا شود. این می تواند منجر به درد، تورم و کبودی شود. با این حال، کیست بیکر پاره شده یک اورژانس پزشکی نیست.
2. عفونت: اگرچه غیر معمول است، اما اگر باکتری وارد کیست شود، خطر عفونت وجود دارد. علائم عفونت ممکن است شامل افزایش قرمزی، تورم، گرما و درد در ناحیه آسیب دیده باشد.
برای افراد مبتلا به کیست پر از مایع بیکر مهم است که علائم خود را تحت نظر داشته باشند و در صورت تجربه درد شدید، تورم ناگهانی یا سایر علائم غیرعادی به پزشک مراجعه کنند. مشاوره و امکان تشخیص صحیح، شناسایی علت زمینه ای و ایجاد یک برنامه درمانی مناسب متناسب با وضعیت خاص فرد، می تواند برای مدیریت این بیماری راهگشا باشد.
بهترین داروی گیاهی
در حالی که شواهد علمی محدودی به طور خاص در مورد داروهای گیاهی برای کیست بیکر وجود دارد، برخی افراد روشهای طبیعی را برای مدیریت علائم و ارتقای سلامت مفاصل بررسی میکنند.
توجه به این نکته مهم است که قبل از امتحان هر گونه داروهای گیاهی، توصیه می شود برای مشاوره شخصی با یک متخصص زانو مشورت کنید. در ادامه چند گیاه وجود دارد که به طور سنتی با خواص ضد التهابی و سلامت مفاصل مرتبط هستند:
1. زردچوبه (کورکومین): زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی که به دلیل خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی اش شناخته شده است. ممکن است به کاهش التهاب و کاهش درد مرتبط با شرایط مفصلی کمک کند.
2. زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است به کاهش درد و التهاب کمک کند. می توان آن را به اشکال مختلف مانند زنجبیل تازه، چای زنجبیل یا به عنوان مکمل مصرف کرد.
3. Boswellia (کندر هندی): Boswellia serrata دارای اثرات ضد التهابی است و اعتقاد بر این است که از سلامت مفاصل حمایت می کند. به صورت مکمل موجود است.
4. بروملین: که در آناناس یافت می شود، بروملین آنزیمی با خواص ضد التهابی است. ممکن است به کاهش تورم و التهاب مرتبط با شرایط مفصلی کمک کند.
5. پنجه شیطان: پنجه شیطان گیاهی است که به طور سنتی به دلیل خواص ضد التهابی آن استفاده می شود. ممکن است به درد و سفتی مفاصل کمک کند.
6. پوست بید: پوست درخت بید حاوی سالیسین است، ترکیبی شبیه آسپرین. به طور سنتی برای تسکین درد و اثرات ضد التهابی استفاده شده است.
نکته مهم در خصوص درمان با گیاهان دارویی برای کیست بیکر
به یاد داشته باشید که پاسخهای فردی برای درمان کیست بیکر به داروهای گیاهی میتواند متفاوت باشد و اثربخشی این گیاهان برای کیستهای بیکر به طور خاص از طریق مطالعات علمی دقیق به خوبی ثابت نشده است.
علاوه بر این، داروهای گیاهی ممکن است با داروها تداخل داشته باشند یا موارد منع مصرف داشته باشند، بنابراین مهم است که قبل از گنجاندن آنها در برنامه درمانی خود با یک متخصص مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
آنها می توانند بر اساس سلامت کلی، سابقه پزشکی و هر دارویی که ممکن است مصرف می کنید راهنمایی کنند.
ورزش مناسب برای درمان کیست بیکر
ورزش می تواند برای مدیریت کیست بیکر با افزایش انعطاف پذیری، قدرت و سلامت کلی زانو مفید باشد. با این حال، مهم است که ورزش هایی را انتخاب کنید که روی مفصل زانو ملایم باشند و از فعالیت هایی که ممکن است علائم را تشدید کنند اجتناب کنید. همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی جدید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی یا فیزیوتراپیست مشورت کنید، به خصوص اگر کیست بیکر دارید.
مهمترین تمرینات ورزشی برای درمان کیست بیکر
1. تمرینات قلبی عروقی کم تاثیر:
– شنا: این یک ورزش کم ضربه است که بر روی مفاصل آسان است.
– دوچرخه سواری: دوچرخه سواری ثابت یا در فضای باز می تواند روی زانوها ملایم باشد.
– تمرین بیضوی: یک تمرین قلبی عروقی کم تاثیر را ارائه می دهد.
2. تمرینات دامنه حرکت:
– تمرینات خم شدن و اکستنشن زانو: خم شدن و صاف کردن کنترل شده زانو می تواند به بهبود انعطاف پذیری کمک کند.
– دایره های مچ پا: چرخش های ملایم مچ پا می تواند به انعطاف پذیری مفصل کمک کند.
3. تمرینات تقویتی:
– تقویت عضلات چهار سر ران: تقویت عضلات اطراف زانو، به ویژه عضلات چهارسر ران، می تواند به حمایت از ثبات مفصل کمک کند.
– تمرینات همسترینگ: هدف قرار دادن عضلات همسترینگ نیز می تواند به قدرت زانو کمک کند.
– بالا بردن ساق پا: تقویت عضلات ساق پا می تواند حمایت بیشتری از مفصل زانو ایجاد کند.
4. کشش:
– کشش ملایم ساق پا، چهارسر ران و عضلات همسترینگ می تواند به بهبود انعطاف پذیری کلی کمک کند.
5. تای چی یا یوگا:
– این تمرینات ذهن و بدن بر حرکات آهسته و کنترل شده تاکید دارند و می توانند برای بهبود انعطاف پذیری و تعادل مفید باشند.
از فعالیتهای پر فشار مانند دویدن یا پریدن خودداری کنید، زیرا ممکن است علائم را بدتر کنند. به بدن خود گوش دهید و اگر ورزش باعث درد یا ناراحتی شد، آن را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
ترکیب یک روال تمرینی کامل در کنار سایر درمان های توصیه شده می تواند به مدیریت علائم مرتبط با کیست بیکر کمک کند. همیشه با متخصص مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید تا یک برنامه ورزشی متناسب با نیازها و شرایط خاص خود ایجاد کنید.
سوالات رایج درباره کیست بیکر
اگر کیست بیکر کوچک باشد ولی درد داشته باشد، علت چیست؟
درد معمولاً ناشی از التهاب داخل مفصل زانو است، نه اندازه خود کیست.
چرا برخی کیستهای بیکر با تغییر هوا دردناکتر میشوند؟
به دلیل حساسیت مفصل ملتهب به تغییرات فشار و دمای محیط.
آیا بستن زانوبند میتواند کیست بیکر را کوچک کند؟
زانوبند فقط علائم را کاهش میدهد و روی اندازه کیست اثر مستقیم ندارد.
آیا نشستن طولانیمدت کیست بیکر را بدتر میکند؟
بله، خمبودن طولانی زانو فشار کیست را افزایش میدهد.
