{"id":2736,"date":"2025-09-28T16:10:19","date_gmt":"2025-09-28T12:40:19","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/?p=2736"},"modified":"2025-09-28T17:03:20","modified_gmt":"2025-09-28T13:33:20","slug":"leg-muscles-anatomy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/leg-muscles-anatomy\/","title":{"rendered":"\u0622\u0634\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0638\u0631\u0627\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u06a9\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648 \u0648 \u0646\u0639\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0634 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0648\u0633 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646\u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc <strong><a href=\"http:\/\/dr-kamrani.com\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"dr-kamrani.com\" rel=\"noreferrer noopener\">\u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f<\/a><\/strong> \u060c \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0631\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c. \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0627\u0634\u06cc\u0627 \u067e\u0644\u0627\u0646\u062a\u0627\u0631\u060c \u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062a\u0648\u0646\u0644 \u062a\u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u062d\u0631\u0627\u0641 \u0634\u0633\u062a\u060c \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0647\u0645 \u0632\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06af\u0627\u0647 \u06a9\u0644\u06cc\u060c \u062a\u0635\u0648\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video height=\"720\" style=\"aspect-ratio: 1280 \/ 720;\" width=\"1280\" controls poster=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0633\u06cc\u0648-\u0645\u0633\u06cc\u062c.png\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u067e\u0627\u06cc_\u0627\u0646\u0633\u0627\u0646__\u06cc\u06a9_\u0634\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631_\u0645\u0647\u0646\u062f\u0633\u06cc.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>\u0622\u0646\u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f&#8230;<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631-\u0627\u0635\u0644\u06cc-\u067e\u0627-\u0627\u0632-\u0631\u0627\u0646-\u062a\u0627-\u06a9\u0641\">\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u06a9\u0641<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a-\u0631\u0627\u0646-\u0648-\u0633\u0627\u0642-\u067e\u0627\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc-\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a-\u0645\u0686-\u067e\u0627\">\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0686 \u067e\u0627<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a-\u06a9\u0641-\u067e\u0627-\u0648-\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0641 \u067e\u0627<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647-\u0628\u0627\u0641\u062a-\u067e\u0627\"> \u0628\u0627\u0641\u062a \u067e\u0627<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0631\u06af-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u067e\u0627\">\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628-\u062f\u0631-\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc-\u067e\u0627\">\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u067e\u0627 <\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0634\u0627\u06cc\u0639-\u067e\u0627\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u067e\u0627<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646-\u0647\u0627\u06cc-\u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f-\u067e\u0627\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0627<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631-\u0627\u0635\u0644\u06cc-\u067e\u0627-\u0627\u0632-\u0631\u0627\u0646-\u062a\u0627-\u06a9\u0641\"><strong>\u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0627 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u06a9\u0641<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u067e\u0627\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0646\u062f\u0633\u06cc \u0628\u062f\u0646\u060c \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0631\u0645 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631\u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0641\u0645\u0648\u0631 \u0648 \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af \u0648 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f\u061b \u062f\u0631 <strong><a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/knee-anatomy\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/knee-anatomy\/\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648<\/a><\/strong> \u0645\u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u06cc \u0634\u0648\u06cc\u0645 \u062c\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0644\u0648\u0644\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0633\u062a. \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0648 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0631\u0634\u062a\u200c \u0646\u06cc \u0648 \u0646\u0627\u0632\u06a9\u200c \u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062c\u0647\u062a\u200c \u062f\u0647\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u06f2\u06f6 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u060c \u0631\u0628\u0627\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0630\u06cc\u0631\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u067e\u0627 \u0647\u0645 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0647\u0645 \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table aligncenter is-style-stripes\"><table class=\"has-pale-ocean-gradient-background has-background has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u0628\u062e\u0634<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0648 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u0631\u0627\u0646<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0631\u0627\u0646<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0644\u0648\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062e\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0634\u062f\u0646\u060c \u062b\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u060c \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u060c \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u0645\u0641\u0635\u0644 \u0645\u0686 \u067e\u0627<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0645\u062d\u0648\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062c\u0647\u062a \u0642\u062f\u0645\u200c\u0647\u0627<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u06a9\u0641 \u067e\u0627<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062a\u062d\u0645\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646\u060c \u062c\u0630\u0628 \u0641\u0634\u0627\u0631\u060c \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642\u060c \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0648\u0633 \u067e\u0627\u060c \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image aligncenter uagb-block-7590a184 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-center\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0627\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc-2.jpg ,https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0627\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc-2.jpg 780w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0627\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc-2.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0627\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc-2.jpg\" alt=\"\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\" class=\"uag-image-2761\" width=\"700\" height=\"1005\" title=\"\u0627\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a-\u0631\u0627\u0646-\u0648-\u0633\u0627\u0642-\u067e\u0627\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0633\u062a\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062b\u0628\u0627\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0642\u0633\u0645\u062a \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648 \u0648 \u0646\u0639\u0644\u06cc \u0647\u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u061b \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u0646\u0639\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc. \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0645\u0686 \u067e\u0627\u060c \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0627\u0637 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0642\u0627\u0628\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0634\u0648\u062f \u0628\u0627\u06cc\u062f <strong><a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/%d8%aa%d8%b9%d9%88%db%8c%d8%b6-%d9%85%d9%81%d8%b5%d9%84-%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/%d8%aa%d8%b9%d9%88%db%8c%d8%b6-%d9%85%d9%81%d8%b5%d9%84-%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88\/\" rel=\"noreferrer noopener\">\u062a\u0639\u0648\u06cc\u0636 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/a><\/strong> \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u06af\u06cc\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u062a\u06a9\u0627\u0646\u0634 \u062f\u0627\u062f. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0632\u0645\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc\u060c \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0648\u062c \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f. \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u060c \u06a9\u0644\u06cc\u062f \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646\u200c\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image aligncenter uagb-block-d078433b wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-center\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc.jpg ,https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc.jpg 780w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc.jpg\" alt=\"\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\" class=\"uag-image-2763\" width=\"600\" height=\"600\" title=\"\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>The plantar region of the foot comprises dense connective tissue, intrinsic musculature, neurovascular bundles, and specialized fat pads that distribute mechanical load and absorb shock.\u201d<br>\u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u06a9\u0641\u200c\u067e\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0645\u0628\u0646\u062f \u0645\u062a\u0631\u0627\u06a9\u0645\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u0631\u0631\u0648\u0648\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0644\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f.<br><strong>\u0645\u0646\u0628\u0639: <a href=\"https:\/\/www.apma.org\/patients\/footanatomyadvanced\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.apma.org\/patients\/footanatomyadvanced\/\" rel=\"noreferrer noopener\">apma<\/a><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06af\u0631\u0648\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646<\/h3>\n\n\n\n<p>\u06af\u0631\u0648\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0647\u0627\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0641\u0645\u0648\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u067e\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u067e\u0627 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0627\u0646\u062f. \u062a\u0635\u0648\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06cc\u06a9 \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644 \u0634\u0648\u062a\u200c\u0632\u062f\u0646\u061b \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0634\u062a \u0622\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0636\u0639\u0641 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u06a9\u0627\u0631\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u0646\u0627\u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f\u060c \u0648\u0627\u062c\u0628 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image aligncenter uagb-block-9b81dc14 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-center\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631-1.jpg ,https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631-1.jpg 780w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631-1.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631-1.jpg\" alt=\"\u06af\u0631\u0648\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646\" class=\"uag-image-2781\" width=\"600\" height=\"400\" title=\"\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641-\u0648-\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646-\u0647\u0627\u06cc-\u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f-\u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631\">\u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648.<\/li>\n\n\n\n<li>\u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627.<\/li>\n\n\n\n<li>\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0631\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646\u060c \u067e\u0631\u06cc\u062f\u0646 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u0627 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u06af\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0648 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0648\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0633\u0631\u0639\u062a\u060c \u0641\u0648\u062a\u0628\u0627\u0644\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0628\u0633\u06a9\u062a\u0628\u0627\u0644\u200c\u0628\u0627\u0632\u0627\u0646 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u06a9\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u067e\u0648\u06cc\u0627 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u062f\u0644\u06cc\u0641\u062a \u0631\u0648\u0645\u0627\u0646\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0644 \u06af\u0644\u0648\u062a \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0631 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0648 \u0686\u0627\u0628\u06a9\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648\u0627\u06a9\u0646\u0634 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image aligncenter uagb-block-95fb24e4 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-center\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0646\u06cc.jpg ,https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0646\u06cc.jpg 780w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0646\u06cc.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0646\u06cc.jpg\" alt=\"\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\" class=\"uag-image-2765\" width=\"600\" height=\"400\" title=\"\u0646\u06cc\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0642 \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648 \u0648 \u0646\u0639\u0644\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648 \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0646\u0639\u0644\u06cc\u060c \u0645\u0648\u062a\u0648\u0631 \u0645\u062d\u0631\u06a9 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0646\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0648 \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648\u060c \u0628\u0627 \u062f\u0648 \u0633\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627\u060c \u0627\u0632 \u067e\u0634\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062a\u0627 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0648 \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0631\u0634 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0646\u0639\u0644\u06cc \u0639\u0645\u06cc\u0642\u200c\u062a\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u0639\u0636\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u060c \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0647\u0633\u062a\u0647 \u062a\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648 \u0648 \u0646\u0639\u0644\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0648 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0633\u0627\u0642 \u0646\u06cc\u0632 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image aligncenter uagb-block-a3567e8f wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-center\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062c\u062d.jpg ,https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062c\u062d.jpg 780w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062c\u062d.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u062c\u062d.jpg\" alt=\"\u0639\u0636\u0644\u0647 \u0646\u0639\u0644\u06cc\" class=\"uag-image-2767\" width=\"600\" height=\"400\" title=\"\u062c\u062d\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc-\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a-\u0645\u0686-\u067e\u0627\"> \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0686 \u067e\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0645\u0686 \u067e\u0627 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u06a9\u0644\u06cc\u062f\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0642\u0634 \u067e\u0644 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0648 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u06cc\u0628\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u060c \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0648 \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0628\u0631 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u060c \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0644\u06a9\u0633\u0648\u0631 (\u062e\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647) \u0648 \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0646\u0633\u0648\u0631 (\u0635\u0627\u0641\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647) \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0647\u0645\u06a9\u0627\u0631\u06cc \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0686\u0648\u0646 \u0686\u0631\u062e\u0634\u060c \u062e\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0686 \u0648 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0645\u062a\u0635\u0644 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0644\u06cc\u06af\u0627\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0648\u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06cc\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0686 \u067e\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0646\u0642\u0634\u06cc \u0627\u0633\u0627\u0633\u06cc \u062f\u0631 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u06a9 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f\u06cc\u060c \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061b \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u067e\u0627\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u06cc\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0645\u0641\u0635\u0644\u060c \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a-\u06a9\u0641-\u067e\u0627-\u0648-\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0641 \u067e\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0646\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u0648 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u062b\u0628\u0627\u062a\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u067e\u0627 \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0627 \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0645 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0639\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0628\u0639 \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc\u060c \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0642\u0648\u0633 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u067e\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06cc\u06a9\u0646\u0648\u0627\u062e\u062a \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0622\u0631\u0627\u0645\u060c \u0686\u0647 \u062f\u0631 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u060c \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0648\u06a9 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u06cc\u0627 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0634\u06cc\u0627\u0621 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u060c \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0628\u0627\u0637\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image uagb-block-d3141383 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-none\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/122.jpg ,https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/122.jpg 780w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/122.jpg 360w\" sizes=\"auto, (max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/122.jpg\" alt=\"\u0627\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u067e\u0627\" class=\"uag-image-2776\" width=\"1024\" height=\"683\" title=\"122\" loading=\"lazy\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a-\u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9-\u06a9\u0641-\u067e\u0627\">\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u06a9\u0641 \u067e\u0627(\u062e\u0627\u0631\u062c\u06cc)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u0634\u0627\u0646 \u062a\u0627 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u0648\u0633\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f. \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0627\u0633 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u060c \u0627\u0632 \u0622\u0633\u0641\u0627\u0644\u062a \u0634\u0647\u0631\u06cc \u062a\u0627 \u062e\u0627\u06a9 \u0646\u0627\u0647\u0645\u0648\u0627\u0631\u060c \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0648 \u0633\u0631\u0639\u062a\u06cc\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0642\u060c \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0646\u0641\u062c\u0627\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062c\u0647\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0634\u0634 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u06a9\u0634 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u060c \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f. \u0645\u0631\u0627\u0642\u0628\u062a \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0646\u0647\u200c\u062a\u0646\u0647\u0627 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0627\u0641\u062a \u0642\u0648\u0633 \u067e\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u06a9\u0631\u062f. \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0631\u0628\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc\u060c \u06cc\u06a9 \u0636\u0631\u0648\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"> \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646( \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627\u060c \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u0645\u0646\u0634\u0623 \u0648 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644\u0634\u0627\u0646 \u0647\u0645\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0627\u062e\u0644 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06af\u0631\u0648\u0647 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0645\u0627 \u067e\u0631\u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u067e\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0646\u0642\u0634 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647\u200c\u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0631\u0648\u06cc \u0633\u0637\u0648\u062d \u0646\u0627\u0647\u0645\u0648\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0642\u0648\u0633 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0648\u067e\u0627\u0634\u06cc \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0686\u0648\u0646 \u0627\u0641\u062a \u0642\u0648\u0633 \u0637\u0648\u0644\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u062b\u0628\u0627\u062a\u06cc \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0634\u06cc\u0627\u0621 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u060c \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0648\u06cc \u0646\u0648\u06a9 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u060c \u0627\u0628\u0632\u0627\u0631 \u0645\u0624\u062b\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0632 \u067e\u0644\u0647\u060c \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u06a9\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9\u060c \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u0628\u062f\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631 \u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc \u0648 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0647\u0631 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u067e\u0627\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062b\u0646\u0627\u06cc \u0634\u0633\u062a\u060c \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0646\u062f \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a (\u0641\u0627\u0644\u0627\u0646\u0698\u0647\u0627) \u062a\u0634\u06a9\u06cc\u0644 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a: \u0641\u0627\u0644\u0627\u0646\u0698\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u06a9\u0633\u06cc\u0645\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062f\u06cc\u0633\u062a\u0627\u0644. \u0634\u0633\u062a \u067e\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u062f\u0648 \u0628\u0646\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0645\u062a\u0627\u062a\u0627\u0631\u0633\u0648\u0641\u0627\u0644\u0627\u0646\u0698\u06cc\u0627\u0644 (MTP) \u0645\u062d\u0644 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0637\u0627\u0628\u0642 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u0648\u062d \u0646\u0627\u0647\u0645\u0648\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0631\u0628\u0627\u0637\u200c\u0647\u0627 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 (FDL) \u0648 \u062f\u0631\u0627\u0632 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 (EDL) \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0645\u0646\u0634\u0627 \u0645\u06cc \u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u060c \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u06cc\u0646\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 (\u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc) \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0648\u0645\u0628\u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0638\u0631\u06cc\u0641 \u0648 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0628\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc \u0648 \u0628\u06cc\u0631\u0648\u0646\u06cc\u060c \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0641\u0627\u0632 \u0647\u0644 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f. \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0648\u0646\u06cc\u0648\u0646 (\u0627\u0646\u062d\u0631\u0627\u0641 \u0634\u0633\u062a) \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u0686\u06a9\u0634\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0644 \u0645\u06a9\u0627\u0646\u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0647 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u06a9\u0644 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image aligncenter uagb-block-c207cf7d wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-center\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646.jpg ,https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646.jpg 780w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646.jpg\" alt=\"\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627\" class=\"uag-image-2770\" width=\"600\" height=\"400\" title=\"\u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647-\u0628\u0627\u0641\u062a-\u067e\u0627\"><strong> \u0628\u0627\u0641\u062a \u067e\u0627<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u067e\u0627 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0647\u200c\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0641\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0645\u0628\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0627\u0634\u062f. \u0628\u0627\u0641\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0648\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0641\u062a \u0686\u0631\u0628\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u060c \u0628\u0647 \u062c\u0630\u0628 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0627\u0641\u062a \u0647\u0645\u0628\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0631\u0628\u0627\u0637\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0646\u0633\u062c\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u062c\u0632\u0627\u06cc \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u06cc\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u0627\u0632 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc\u06cc \u063a\u06cc\u0631 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u067e\u06cc\u0686\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0634\u062f\u0647 \u067e\u0627 \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647\u060c \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u062d\u0648\u0632\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a \u067e\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0641\u0627\u0633\u06cc\u0627\u06cc \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u060c \u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u0627 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u060c \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u0627\u0632\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0645\u0624\u062b\u0631\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0631\u06af-\u0647\u0627\u06cc-\u062e\u0648\u0646\u06cc-\u062f\u0631-\u067e\u0627\"><strong>\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u067e\u0627 \u0648\u0638\u06cc\u0641\u0647 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0631\u0633\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0639\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0648\u0631\u06cc\u062f\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u06cc\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0644\u06cc \u067e\u0627\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u067e\u0634\u062a\u06cc \u067e\u0627 \u0648 \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u0633\u0627\u0642\u060c \u062e\u0648\u0646 \u063a\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0627\u0632 \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0648\u0631\u06cc\u062f\u0647\u0627\u060c \u0628\u0647 \u06a9\u0645\u06a9 \u062f\u0631\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06cc\u06a9\u200c\u0637\u0631\u0641\u0647\u060c \u062e\u0648\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0642\u0644\u0628 \u0628\u0627\u0632\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0646\u0639 \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0622\u0646 \u062f\u0631 \u067e\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0648\u06cc\u0631\u06af\u200c\u0647\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0628\u0627\u062f\u0644 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0648 \u062f\u0641\u0639 \u0636\u0627\u06cc\u0639\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0633\u062f\u0627\u062f \u0634\u0631\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u06cc\u0627 \u0636\u0639\u0641 \u062f\u0631\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u06cc\u062f\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0648\u062c\u0628 \u0648\u0627\u0631\u06cc\u0633\u060c \u062a\u0648\u0631\u0645\u060c \u062f\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u0632\u062e\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0631\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0646\u0627\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u0639\u0631\u0648\u0642 \u0628\u0627 \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0633\u06cc\u0631\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062e\u0648\u0646 \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc\u060c \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u062a\u0627 \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06af\u0631\u062f\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628-\u062f\u0631-\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc-\u067e\u0627\"><strong>\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u067e\u0627 <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u067e\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u063a\u0632\u060c \u0646\u062e\u0627\u0639 \u0648 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0628\u06a9\u0647 \u0639\u0635\u0628\u06cc\u060c \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u067e\u0627 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062d\u0633\u06cc\u060c \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0644\u0645\u0633\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631\u060c \u06af\u0631\u0645\u0627 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0637\u062d \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u06cc\u0627 \u0627\u0646\u0628\u0633\u0627\u0637 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u067e\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0639\u0635\u0628 \u062a\u06cc\u0628\u06cc\u0627\u0644\u060c \u067e\u0631\u0648\u0646\u0626\u0627\u0644 \u0648 \u0633\u0648\u0631\u0627\u0644 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u0647 \u062d\u0633\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u067e\u0648\u0634\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f. \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06cc\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0631\u0648\u067e\u0627\u062a\u06cc \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0639\u0635\u0628\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0648 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u06cc\u0627 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628\u060c \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u067e\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image aligncenter uagb-block-cdcd621e wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-center\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Untitled-7.jpg ,https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Untitled-7.jpg 780w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Untitled-7.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/Untitled-7.jpg\" alt=\"\u0627\u0639\u0635\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u067e\u0627\" class=\"uag-image-2785\" width=\"600\" height=\"400\" title=\"Untitled-7\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc-\u0647\u0627\u06cc-\u0634\u0627\u06cc\u0639-\u067e\u0627\">\u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u0627\u06cc\u0639 \u067e\u0627<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table aligncenter is-style-stripes\"><table class=\"has-pale-ocean-gradient-background has-background has-fixed-layout\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644<\/strong><\/th><th class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\"><strong>\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647<\/strong><\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0641\u0627\u0634\u06cc\u0627 \u067e\u0644\u0627\u0646\u062a\u0627\u0631<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062f\u0631\u062f \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u06a9\u0641 \u067e\u0627.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0633\u0646\u062f\u0631\u0645 \u062a\u0648\u0646\u0644 \u062a\u0627\u0631\u0633\u0627\u0644<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0639\u0635\u0628 \u0645\u0686 \u067e\u0627\u060c \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062f\u0631\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0633\u06cc.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0647\u0627\u0644\u0648\u06a9\u0633 \u0648\u0627\u0644\u06af\u0648\u0633<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0627\u0646\u062d\u0631\u0627\u0641 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u0634\u0633\u062a \u0648 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0641\u0631\u0645 \u067e\u0627.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0627\u0641\u062a \u0642\u0648\u0633 \u067e\u0627<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0642\u0648\u0633 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0648 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0646\u0627\u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0645\u0648\u0631\u062a\u0648\u0646 \u0646\u0648\u0631\u0648\u0645\u0627<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062f\u0631\u062f \u0648 \u0633\u0648\u0632\u0634 \u062c\u0644\u0648\u06cc \u067e\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0644\u062a \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0639\u0635\u0628.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0634\u06a9\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062a\u0631\u06a9 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646 \u067e\u0627 \u0628\u0631 \u0627\u062b\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0648\u0639 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634  \u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc \u062a\u0627 \u0631\u0648\u0634 \u0647\u0627\u06cc \u0646\u0648\u06cc\u0646\u06cc \u0645\u062b\u0644 <a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%a8%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%a8%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84\/\"><strong>\u0633\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/a><strong><a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%a8%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%a8%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84\/\" rel=\"noreferrer noopener\"> <\/a><\/strong><a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%a8%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%a8%d9%86%db%8c%d8%a7%d8%af%db%8c-%d9%85%d9%81%d8%a7%d8%b5%d9%84\/\"><strong>\u0645\u0641\u0627\u0635\u0644<\/strong> <\/a>\u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0627\u062e\u0648\u0631 \u0647\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0648 \u0628\u0627 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635<strong><a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/knee-specialist\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/knee-specialist\/\" rel=\"noreferrer noopener\"> \u0641\u0648\u0642 \u062a\u062e\u0635\u0635 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/a><\/strong> \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0648\u067e\u062f \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0627\u0647\u0646\u062f\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646-\u0647\u0627\u06cc-\u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f-\u067e\u0627\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0627<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u06a9\u0644\u0627\u0633\u06cc\u06a9 (Classic Squat)<\/strong> \u2013 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0644\u0627\u0646\u062c \u062c\u0644\u0648 (Forward Lunge)<\/strong> \u2013 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0644\u0627\u0646\u062c \u062c\u0627\u0646\u0628\u06cc (Side Lunge)<\/strong> \u2013 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u067e\u0644 \u067e\u0627 (Glute Bridge)<\/strong> \u2013 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u067e\u0634\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06a9\u0627\u0641 \u0631\u06cc\u0632 (Calf Raise)<\/strong> \u2013 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0633\u0627\u0642 \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0647\u0627\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u06a9\u0631\u0644 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0646\u062f (Hamstring Curl with Band)<\/strong> \u2013 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0628\u0627 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u067e\u0644\u0627\u0646\u062a\u0627\u0631 \u0641\u0644\u06a9\u0634\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 (Weighted Plantar Flexion)<\/strong> \u2013 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0642\u0648\u0633 \u067e\u0627.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u0627\u0644\u0627 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u0646\u062c\u0647 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647 (Dorsiflexion Exercise)<\/strong> \u2013 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0627 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a\u0627\u062f\u06af\u06cc \u067e\u0646\u062c\u0647.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9 \u0646\u0631\u0645 (Balance Pad Training)<\/strong> \u2013 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0639\u0635\u0628\u06cc\u2013\u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0627.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u06a9\u0634\u0634 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0622\u0634\u06cc\u0644 (Achilles Stretch)<\/strong> \u2013 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-uagb-image aligncenter uagb-block-df62bf36 wp-block-uagb-image--layout-default wp-block-uagb-image--effect-static wp-block-uagb-image--align-center\"><figure class=\"wp-block-uagb-image__figure\"><img decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0648\u0631\u0632\u0634.jpg ,https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0648\u0631\u0632\u0634.jpg 780w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0648\u0631\u0632\u0634.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 480px) 150px\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u0648\u0631\u0632\u0634.jpg\" alt=\"\u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\" class=\"uag-image-2755\" width=\"600\" height=\"400\" title=\"\u0648\u0631\u0632\u0634\" role=\"img\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<div id=\"rank-math-howto\" class=\"rank-math-block\" style=\"text-align:right\">\n<div class=\"rank-math-howto-description\">\n\n<p>\u0645\u0631\u0627\u062d\u0644 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0644\u0627\u0646\u062c \u062c\u0644\u0648<\/p>\n\n<\/div>\n\n<div class=\"rank-math-steps \">\n<div id=\"howto-step-1759051484708\" class=\"rank-math-step\">\n<h3 class=\"rank-math-step-title \">\u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n<div class=\"rank-math-step-content \"><p>\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0628\u0627 \u062b\u0628\u0627\u062a \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062b\u0642\u0644 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0634\u06a9\u0645 \u0628\u0647 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u0641\u0642\u0631\u0627\u062a \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u06a9\u0645\u0631 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. \u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0639\u0642\u0628 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0634\u0648\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u060c \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0641\u0639\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0633 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0631\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"howto-step-1759051514158\" class=\"rank-math-step\">\n<h3 class=\"rank-math-step-title \">\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648<\/h3>\n<div class=\"rank-math-step-content \"><p>\u062d\u0631\u06a9\u062a \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u06af\u0627\u0645 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0622\u063a\u0627\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062d\u062f\u0648\u062f \u06cc\u06a9 \u0645\u062a\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u067e\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u06af\u0630\u0627\u0634\u062a \u062a\u0627 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0627\u0642 \u0645\u0646\u062a\u0642\u0644 \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u0639\u0642\u0628 \u0631\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645 \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0634\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0648 \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634 \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0628\u0647 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0628\u06cc\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062f\u0627\u0631\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u0631\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0641\u0631\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"howto-step-1759051517796\" class=\"rank-math-step\">\n<h3 class=\"rank-math-step-title \">\u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644<\/h3>\n<div class=\"rank-math-step-content \"><p>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0642\u0631\u0627\u0631\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0644\u0627\u0646\u062c\u060c \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0644\u0631\u0632\u0634 \u0628\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0648\u06cc \u0628\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u062f\u0648 \u067e\u0627 \u062a\u0642\u0633\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u067e\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0646\u0634\u0648\u062f. \u0632\u0627\u0646\u0648\u06cc \u067e\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648 \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0646\u0648\u06a9 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627 \u062c\u0644\u0648\u062a\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f\u060c \u0632\u06cc\u0631\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0636\u0627\u0639\u0641 \u0628\u0631 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u0631\u06a9\u0632\u06cc \u0628\u062f\u0646 (Core) \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0645\u062d\u0648\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0645\u0627\u0646\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u06a9\u0644\u06cc \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0628\u0639\u062f\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"howto-step-1759051520028\" class=\"rank-math-step\">\n<h3 class=\"rank-math-step-title \">\u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647<\/h3>\n<div class=\"rank-math-step-content \"><p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u06a9\u0641 \u067e\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u067e\u0627\u06cc \u0639\u0642\u0628 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0631\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0636\u0631\u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0627\u0632 \u0637\u0631\u06cc\u0642 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0630\u0628 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0627\u0632\u06af\u0634\u062a \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0628\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u062e\u0634\u060c \u0631\u0647\u0627\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0646\u0642\u0628\u0627\u0636 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062d\u0641\u0638 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062a\u0648\u0627\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"howto-step-1759051529204\" class=\"rank-math-step\">\n<h3 class=\"rank-math-step-title \">\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/h3>\n<div class=\"rank-math-step-content \"><p>\u0644\u0627\u0646\u062c \u062c\u0644\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0635\u0648\u0631\u062a \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a\u060c \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0648 \u0641\u0631\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u06f1\u06f0 \u062a\u0627 \u06f1\u06f2 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u067e\u0627 \u062f\u0631 \u06f2 \u062a\u0627 \u06f3 \u0633\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0633\u0627\u0642 \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0628\u062e\u0634\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u06af\u0630\u0634\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u06cc\u0627 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f \u062a\u0627 \u0634\u062f\u062a \u0648 \u0627\u062b\u0631\u0628\u062e\u0634\u06cc \u0622\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0627\u0633\u062a\u0645\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u0627\u062c\u0631\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0631\u062d\u0644\u0647\u060c \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u062a \u0642\u062f\u0631\u062a \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0636\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0631\u0627\u06cc\u062c-\u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647-\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc-\u0639\u0636\u0644\u0627\u062a-\u067e\u0627\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u06cc\u062c \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627<\/h4>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\" style=\"text-align:right\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1759052969962\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0686\u0631\u0627 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a \u0634\u0633\u062a \u067e\u0627 \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0642\u06cc\u0647 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u0628\u0632\u0631\u06af\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0631\u0648 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1759052971156\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0686\u0647 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u067e\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u067e\u0633\u0648\u0644 \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc\u060c \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u06af \u0648 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1759052972244\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">\u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0642\u0648\u0633 \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0628\u0631 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0644\u0647\u060c \u0642\u0648\u0633 \u06a9\u0645 \u06cc\u0627 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0628\u0631 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u062f\u0647\u062f \u0648 \u0628\u0631 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0628\u06af\u0630\u0627\u0631\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0638\u0631\u0627\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u06a9\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648 \u0648 \u0646\u0639\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0634 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2783,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631.jpg",600,400,false],"thumbnail":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631-300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631.jpg",600,400,false],"large":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631.jpg",600,400,false],"1536x1536":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631.jpg",600,400,false],"2048x2048":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631.jpg",600,400,false],"jannah-image-small":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631-220x150.jpg",220,150,true],"jannah-image-large":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631-390x220.jpg",390,220,true],"jannah-image-post":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/\u06a9\u0627\u0648\u0631.jpg",600,400,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"modir","author_link":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/author\/modir\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u0622\u0646\u0627\u062a\u0648\u0645\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0627\u060c \u062f\u0627\u0633\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645\u0627\u0647\u0646\u06af\u06cc \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u0638\u0631\u0627\u0641\u062a \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u06a9\u0647 \u0633\u062a\u0648\u0646 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u062a\u0627 \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0628\u0627 \u062f\u0648\u0642\u0644\u0648 \u0648 \u0646\u0639\u0644\u06cc \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0631\u0648\u06cc \u067e\u0631\u0634 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0642\u0627\u0645\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0623\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0647\u0631 \u0628\u062e\u0634 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0644\u06cc \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0639\u0645\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u06a9\u0641 \u067e\u0627 \u0648 \u0627\u0646\u06af\u0634\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u06a9\u0633\u062a\u0631\u0646\u0633\u06cc\u06a9&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2736"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2736\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}