{"id":1909,"date":"2024-09-01T17:59:16","date_gmt":"2024-09-01T14:29:16","guid":{"rendered":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/?p=1909"},"modified":"2025-05-18T18:36:11","modified_gmt":"2025-05-18T15:06:11","slug":"%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%86%d8%af%da%af%db%8c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d8%af%d8%b1-%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%86%d8%af%da%af%db%8c\/","title":{"rendered":"\u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u06f5 \u0627\u0634\u062a\u0628\u0627\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u062f\u062a\u0631 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f!"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0628\u0627 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f. \u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647\u0646\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u060c \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0627\u0647\u0645 \u06cc\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u06af\u0631\u0641\u062a. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><strong>\u2705\u062a\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062a\u0648\u0633\u0637 \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0631\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-1.jpg\" alt=\"\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\" class=\"wp-image-2360\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-1.jpg 800w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-1-300x300.jpg 300w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-1-600x600.jpg 600w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h2>\u0641\u0647\u0631\u0633\u062a \u0645\u062d\u062a\u0648\u0627<\/h2><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#\u0627\u0635\u0644\u06cc-\u0632\u0627\u0646\u0648-\u062f\u0631\u062f-\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645-\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\">\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0627\u0632-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u0627\u0646\u0648-\u062f\u0631-\u062d\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u06f5-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0632\u0627\u0646\u0648-\u062f\u0631\u062f-\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u06a9\u0647-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u062c\u062f\u06cc-\u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\">\u06f5 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-\u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc-\u0648-\u0641\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\">\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a-\u0633\u0627\u062f\u0647-\u0648-\u0645\u0648\u062b\u0631-\u0642\u0628\u0644\u060c-\u062d\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0642\u0628\u0644\u060c \u062d\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#\u0631\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u0641\u0648\u0631\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0631\u062f\">\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0627\u0635\u0644\u06cc-\u0632\u0627\u0646\u0648-\u062f\u0631\u062f-\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645-\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\">\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u06a9\u06cc \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0631\u0645\u06cc\u200c\u06af\u0631\u062f\u062f \u0648 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0645\u0631\u0628\u0648\u0637 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0631\u0648 \u0648 \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u062a \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0627\u06af\u0631 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0646\u0634\u0648\u062f \u0648 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u062c\u0628\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u062e\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u067e\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647 \u0646\u062d\u0648\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0634\u0648\u062f. \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0627\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0646\u0627\u0645\u0637\u0644\u0648\u0628 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0632\u0634\u06a9\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0631\u062a\u0631\u0648\u0632 \u06cc\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0686\u0627\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u062f. \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u06af\u0647\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0646\u0627\u0647\u0645\u0648\u0627\u0631 \u062e\u0648\u062f\u0631\u0648 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0631\u0648 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u0633\u062a\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0648 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u06a9\u0645\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>There are several reasons why you may be experiencing knee pain while behind the wheel, but it often stems from poor posture, extensive amount of time in one position or repetitive tendon strain due to foot movements on the pedals.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641\u06cc \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0631\u0627 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u063a\u0644\u0628 \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a \u06cc\u0627 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062a\u0627\u0646\u062f\u0648\u0646 \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/lattimorept.com\/these-5-tips-from-a-physical-therapist-may-relieve-your-knee-pain-from-driving\/#:~:text=There%20are%20several%20reasons%20why,foot%20movements%20on%20the%20pedals.\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lattimorept.com<\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-7.jpg\" alt=\"\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\" class=\"wp-image-2361\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-7.jpg 800w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-7-300x300.jpg 300w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-7-150x150.jpg 150w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-7-768x768.jpg 768w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-7-600x600.jpg 600w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/What-is-Driverss-Knee-How-to-Fix-It-7-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong><mark>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark>\u00a0<a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/knee-specialist\/\"><mark>\u0641\u0648\u0642 \u062a\u062e\u0635\u0635 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0686\u0647 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f<\/mark><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647-\u0627\u0632-\u062f\u0631\u062f-\u0632\u0627\u0646\u0648-\u062f\u0631-\u062d\u06cc\u0646-\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc-\u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f\">\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645\u061f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0686\u0646\u062f\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645:<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc: \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u062f\u0631 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0631\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647\u200c\u06cc 90 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0632\u0647 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0648 \u0639\u0642\u0628 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0644 \u067e\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u062e\u0648\u0631\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628: \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u062f\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9 \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u06cc\u0627 \u062d\u0648\u0644\u0647\u200c\u06cc \u06af\u0631\u062f \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u0648\u0632\u06cc\u0639 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u0627\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0633\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0627 \u0637\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u060c \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645: \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062a\u0648\u0642\u0641 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0646\u062f \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631\u062f \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc: \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0634\u0634 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u067e\u0634\u062a \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0644\u0648 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u06a9\u0627\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0648 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n<p>5. \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0641\u0634 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628: \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u06a9\u0641\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u067e\u0634\u062a\u06cc\u0628\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0641\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0641\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062e\u0648\u062f\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u0627 \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u062a\u062c\u0631\u0628\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u200c\u062a\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"992\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Screenshot-486-imageonline.co-merged.png\" alt=\"\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\" class=\"wp-image-2364\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Screenshot-486-imageonline.co-merged.png 800w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Screenshot-486-imageonline.co-merged-242x300.png 242w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Screenshot-486-imageonline.co-merged-768x952.png 768w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Screenshot-486-imageonline.co-merged-600x744.png 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p><strong><mark>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f:<\/mark>&nbsp;<a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/%d8%b3%d9%84%d9%88%d9%84-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88\/\"><mark>\u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u0648 \u0639\u0648\u0627\u0631\u0636 \u0633\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/mark><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u06f5-\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647-\u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647-\u0632\u0627\u0646\u0648-\u062f\u0631\u062f-\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc-\u06a9\u0647-\u0628\u0627\u06cc\u062f-\u062c\u062f\u06cc-\u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f\">\u06f5 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0639\u0644\u0627\u0645\u062a \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u062c\u062f\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u0627\u06af\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f\u060c \u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u062f\u0631 \u0632\u06cc\u0631 \u0628\u0647 \u067e\u0646\u062c \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062f\u0631\u062f \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/strong>: \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0622\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f\u060c \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u062c\u062f\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u0647\u0645 \u0631\u0648\u0628\u0631\u0648 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062a\u0648\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/strong>: \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062a\u0648\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062e\u0627\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a\u06cc\u060c \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u0631\u06af\u06cc \u0644\u06cc\u06af\u0627\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0645\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/strong>: \u0642\u0641\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u0648\u062c \u0627\u0632 \u062e\u0648\u062f\u0631\u0648 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0635\u062f\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/strong>: \u0634\u0646\u06cc\u062f\u0646 \u0635\u062f\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062e\u064f\u0631\u062e\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u063a\u0636\u0631\u0648\u0641 \u062e\u0628\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062f\u0631\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631<\/strong>: \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0628\u060c \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0627\u062d\u06cc\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0633\u0631\u0639\u062a \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u062c\u062f\u0648\u0644 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-background has-fixed-layout\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgb(102,102,115) 0%,rgb(40,252,187) 100%)\"><thead><tr><th class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0646\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u062f\u0647\u0646\u062f\u0647<\/th><th class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062a\u0648\u0636\u06cc\u062d\u0627\u062a<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062f\u0631\u062f \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u06cc\u0627 \u0634\u062f\u06cc\u062f<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062f\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f \u0648 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u06cc\u0627 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0634\u0648\u062f.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062a\u0648\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062a\u0648\u0631\u0645 \u06cc\u0627 \u062a\u063a\u06cc\u06cc\u0631 \u0634\u06a9\u0644 \u0642\u0627\u0628\u0644 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0633\u062e\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u0631\u06a9\u062a<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u0633\u062e\u062a\u06cc \u06cc\u0627 \u0642\u0641\u0644 \u0634\u062f\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0635\u062f\u0627\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u0634\u0646\u06cc\u062f\u0646 \u0635\u062f\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06cc\u0627 \u062e\u064f\u0631\u062e\u0631 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648.<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062f\u0631\u062f \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u062f\u06cc\u06af\u0631<\/td><td class=\"has-text-align-right\" data-align=\"right\">\u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0628\u060c \u0642\u0631\u0645\u0632\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"451\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/www.team-bhp_95.jpg\" alt=\"\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\" class=\"wp-image-2362\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/www.team-bhp_95.jpg 800w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/www.team-bhp_95-300x169.jpg 300w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/www.team-bhp_95-768x433.jpg 768w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/www.team-bhp_95-390x220.jpg 390w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/www.team-bhp_95-600x338.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/%d8%b1%d8%a7%d8%a8%d8%b7%d9%87-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af-%d9%88-%da%a9%d9%81%d8%b4-%d9%be%d8%a7%d8%b4%d9%86%d9%87-%d8%a8%d9%84%d9%86%d8%af\/\"><strong><mark>\u0622\u06cc\u0627 \u06a9\u0641\u0634 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f + \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631\u0627\u062a \u0645\u0646\u0641\u06cc \u06a9\u0641\u0634 \u067e\u0627\u0634\u0646\u0647 \u0628\u0644\u0646\u062f \u0628\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/mark><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645-\u0627\u06cc\u062f\u0647-\u0622\u0644-\u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc-\u0648-\u0641\u0631\u0645\u0627\u0646-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a-\u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\">\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0627\u06cc\u062f\u0647\u200c\u0622\u0644 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0633\u0627\u0644\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0645\u0647\u0645\u0647. \u0628\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0647\u0645 \u0686\u0646\u062f \u062a\u0627 \u0646\u06a9\u062a\u0647 \u0631\u0648 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u0645! \ud83d\ude97<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f1. \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \ud83d\udcba<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0631\u0648 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646 \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646. \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06cc \u062e\u0645 \u0628\u0634\u0646 \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u06a9\u0627\u0645\u0644\u0627\u064b \u0631\u0648\u06cc \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646. \u0627\u06af\u0631 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627 \u06cc\u0627 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0628\u0627\u0634\u0647\u060c \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f2. \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \ud83d\udd04<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646 \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u067e\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u067e\u062f\u0627\u0644 \u06a9\u0644\u0627\u0686 \u06cc\u0627 \u062a\u0631\u0645\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u06cc\u060c \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062d\u062f \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u062e\u0645 \u0646\u0634\u0647. \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u0633 \u06a9\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062a\u0648 \u06cc\u0647 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f3. \u067e\u0634\u062a\u06cc \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \ud83d\udecb\ufe0f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u067e\u0634\u062a\u06cc \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0631\u0648 \u0637\u0648\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646 \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u067e\u0634\u062a\u062a \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0628\u0634\u0647 \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0631\u0627\u062d\u062a \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646. \u0627\u06af\u0631 \u067e\u0634\u062a\u06cc \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u0639\u0645\u0648\u062f \u06cc\u0627 \u062e\u06cc\u0644\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0647\u060c \u0645\u0645\u06a9\u0646\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0628\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u06cc\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f4. \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646 \ud83d\udd27<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0648 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u06a9\u0646 \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647\u0634 \u062f\u0633\u062a\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0628\u0647\u0634 \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f \u0646\u06a9\u0646\u0646. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0641\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062e\u0648\u062f\u062a \u0645\u06cc\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u062a\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0627 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0627\u0631 \u06a9\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0628\u0634\u0646.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u06f5. \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u067e\u0627\u0647\u0627 \ud83e\uddb5<\/h3>\n\n\n\n<p>\u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646 \u06a9\u0647 \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0639\u0648\u0636 \u06a9\u0646\u06cc \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0628\u0647\u0634\u0648\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u062f\u06cc. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062b\u0627\u0644\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0648 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0628\u062a \u0631\u0648\u06cc \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0630\u0627\u0631\u06cc \u062a\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0627\u062f.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a-\u0633\u0627\u062f\u0647-\u0648-\u0645\u0648\u062b\u0631-\u0642\u0628\u0644\u060c-\u062d\u06cc\u0646-\u0648-\u0628\u0639\u062f-\u0627\u0632-\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\">\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u0642\u0628\u0644\u060c \u062d\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0628\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0645\u0631 \u0648 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0627\u0631\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0647\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0644\u06cc\u0644\u060c \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0633\u0627\u062f\u0647 \u0642\u0628\u0644\u060c \u062d\u06cc\u0646 \u0648 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0634\u0627\u0645\u0644: <\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0627\u0647\u0627<\/strong>: \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u0628\u06cc\u0627\u0648\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062c\u0644\u0648 \u062e\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06a9\u0634\u0634 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0686\u0631\u062e\u0634 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648<\/strong>: \u0628\u0627 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646\u060c \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u062f\u0627\u062e\u0644 \u0648 \u062e\u0627\u0631\u062c \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0646\u0631\u0645 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u067e\u0627<\/strong>: \u062f\u0631 \u062d\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0628 \u0631\u0648\u06cc \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u062f\u0647\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u0622\u0646\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u06af\u0631\u0641\u062a\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06af\u0631\u062f\u0646<\/strong>: \u0628\u0627 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0633\u0631 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0686\u067e \u0648 \u0631\u0627\u0633\u062a \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u06af\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0632 \u062a\u0646\u0634 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0645\u0631<\/strong>: \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0646\u060c \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0647 \u062c\u0644\u0648 \u062e\u0645 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u0648 \u062f\u0633\u062a\u0627\u0646\u062a\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0632\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u06a9\u0634\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06a9\u0634\u0634 \u062f\u0631 \u06a9\u0645\u0631 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0686\u0631\u062e\u0634 \u06a9\u0645\u0631<\/strong>: \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0646\u060c \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0639\u0631\u0636 \u0634\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0632 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0647 \u0622\u0631\u0627\u0645\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u062a\u0646\u0647 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0686\u067e \u0648 \u0631\u0627\u0633\u062a \u0628\u0686\u0631\u062e\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af\/\">\u0641\u0648\u0642\u200c\u0633\u062a\u0627\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f + \u06f1\u06f0 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"527\" src=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Knee-1024x675-1.jpg\" alt=\"\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\" class=\"wp-image-2363\" srcset=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Knee-1024x675-1.jpg 800w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Knee-1024x675-1-300x198.jpg 300w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Knee-1024x675-1-768x506.jpg 768w, https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/Knee-1024x675-1-600x395.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0631\u0648\u0634-\u0647\u0627\u06cc-\u0641\u0648\u0631\u06cc-\u062e\u0627\u0646\u06af\u06cc-\u0628\u0631\u0627\u06cc-\u06a9\u0627\u0647\u0634-\u062f\u0631\u062f\">\u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0627\u062f\u060c \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0646\u062d\u0648\u0647 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062f\u0631\u0633\u062a \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0631\u0648 \u0627\u0633\u062a. \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0642\u0639\u06cc\u062a\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u06cc\u0631\u062f \u06a9\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 90 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f \u0648 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0628\u0647 \u0631\u0627\u062d\u062a\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0633\u0646\u062f\u060c \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0641\u0634\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0636\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9 \u06cc\u0627 \u062d\u0648\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u062f\u0631 \u067e\u0634\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u0628\u0647 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u062a\u0648\u0642\u0641 \u062f\u0631 \u0641\u0648\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0639\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0627\u062f\u0647\u200c\u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062c\u0631\u06cc\u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0641\u062a\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u062e\u0648\u0631\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a\u062d\u06a9\u0627\u0645 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u062f \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0627\u0631\u0648\u0647\u0627\u06cc \u0636\u062f \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0628\u0648\u067e\u0631\u0648\u0641\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u0627\u067e\u0631\u0648\u06a9\u0633\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062f\u0631\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u060c \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u0628\u0647 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u062e\u0635\u0635\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0648 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0634\u062f\u06cc\u062f\u062a\u0631\u060c \u062a\u0632\u0631\u06cc\u0642 \u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u062a\u06cc \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0628\u0646\u062f \u06cc\u0627 \u067e\u0631\u0648\u062a\u0632 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062a\u062b\u0628\u06cc\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f. <\/p>\n\n\n\n<p>\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f: <a href=\"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/%d8%aa%d8%b1%d8%af%d9%85%db%8c%d9%84-%d9%88-%d8%b2%d8%a7%d9%86%d9%88-%d8%af%d8%b1%d8%af\/#%DA%86-1\">\u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644<\/a><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a-\u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644\">\u0633\u0648\u0627\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u062f\u0627\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u062e\u0635\u0648\u0635 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc<\/h4>\n\n\n<div id=\"rank-math-faq\" class=\"rank-math-block\">\n<div class=\"rank-math-list \">\n<div id=\"faq-question-1725207889283\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">1. \u0686\u0631\u0627 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0645\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u00a0\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a\u060c \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0628\u0631 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u060c \u06cc\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0645\u062f\u062a \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u0627\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u06cc \u0628\u0647 \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0622\u0648\u0631\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u062f\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1725208043162\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">2. \u0686\u0647 \u0627\u0642\u062f\u0627\u0645\u0627\u062a\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u0645\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0648 \u067e\u062f\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0637\u0645\u0626\u0646 \u0634\u0648\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0635\u0646\u062f\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0627\u0631\u062a\u0641\u0627\u0639 \u0648 \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f \u0648 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0632\u0627\u0648\u06cc\u0647 \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0642\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0627\u0644\u0634\u062a\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a\u06cc \u0648 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0648\u0642\u0641\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0627\u062f\u0646 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0645\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1725208076116\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">3. \u0622\u06cc\u0627 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0634\u0648\u062f\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0644\u0647\u060c \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0645\u062f\u062a \u062f\u0631 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0627\u062f\u0631\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0645\u0641\u0627\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628 \u0628\u0631\u0633\u0627\u0646\u062f. \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u062d\u0631\u06a9 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u0641\u0635\u0644\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062f \u0634\u0648\u062f. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1725208106634\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">4. \u0622\u06cc\u0627 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u0646\u062f\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u0628\u0644\u0647\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062c\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062a\u0639\u0648\u06cc\u0636 \u0645\u0641\u0635\u0644 \u0632\u0627\u0646\u0648\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06cc\u0627\u0628\u062f \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0648 \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0641\u06cc\u0632\u06cc\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc\u0633\u062a \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0631\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631 \u0627\u062c\u0627\u0632\u0647 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u0635\u0627\u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0646\u062f. <\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"faq-question-1725208181512\" class=\"rank-math-list-item\">\n<h3 class=\"rank-math-question \">5. \u0686\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h3>\n<div class=\"rank-math-answer \">\n\n<p>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0648 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627\u0646\u060c \u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0648 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0627\u0637\u0631\u0627\u0641 \u0632\u0627\u0646\u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0686\u0647\u0627\u0631\u0633\u0631 \u0631\u0627\u0646\u060c \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0647\u0645\u0633\u062a\u0631\u06cc\u0646\u06af\u060c \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647 <a href=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%AF%D8%B1%D8%AF_%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/fa.wikipedia.org\/wiki\/%D8%AF%D8%B1%D8%AF_%D8%B2%D8%A7%D9%86%D9%88\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648<\/a> \u0648 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0632\u0627\u0646\u0648 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0628\u0627 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2365,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-1909","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-the-knee"],"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1.jpg",800,450,false],"thumbnail":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1-300x169.jpg",300,169,true],"medium_large":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1-768x432.jpg",768,432,true],"large":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1.jpg",800,450,false],"1536x1536":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1.jpg",800,450,false],"2048x2048":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1.jpg",800,450,false],"jannah-image-small":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1-220x150.jpg",220,150,true],"jannah-image-large":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1-390x220.jpg",390,220,true],"jannah-image-post":["https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/shutterstock_2426588937_knee-pain-in-car-scaled-1-780x450.jpg",780,450,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"modir","author_link":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/author\/modir\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"\u0632\u0627\u0646\u0648 \u062f\u0631\u062f \u062f\u0631 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0639\u0636\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u062e\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u0631\u0627\u0647 \u062d\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0639\u0627\u0631\u0636\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0644\u06cc \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0646 \u0646\u0627\u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0646\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0631 \u06cc\u06a9 \u0631\u0627\u0633\u062a\u0627 \u0646\u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0627 \u067e\u0627\u0647\u0627 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u0627\u0645\u062a\u062f\u0627\u062f \u0628\u0627\u0633\u0646 \u0628\u0627 \u0632\u0627\u0646\u0648\u0647\u0627\u060c \u0627\u0632 \u0639\u0645\u062f\u0647 \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644&hellip;","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1909","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1909"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1909\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1909"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1909"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dr-kamrani.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1909"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}